Oui et non.

Vous pouvez tout à fait utiliser l’application gratuitement et profiter de nombreuses fonctionnalités.

Mais si vous souhaitez accéder à toutes les recettes, suivre vos macronutriments et bénéficier de l’expérience complète et personnalisée, nous proposons deux formules d’abonnement :

– 4,99€ par mois sans engagement

– ou 39,99€ par an, soit seulement 3,33€ par mois.

Actuellement il y a plus de 800 recettes dans l'application. 3 nouvelles recettes sont ajoutées chaque lundi. Toutes les recettes sont équilibrées, rapides et faciles à faire.

Il y en a pour tous les goûts et tous les régimes particuliers. Que tu sois un(e) accro de la viande, un(e) végétarien(n), que tu sois intolérant(e) au gluten ou au lait, tu trouveras forcément ton bonheur.

Tu peux les ajouter en favoris et même créer des dossiers à thème pour retrouver tes recettes préférées plus rapidement.

Le menu est généré grâce à un algorithme de recommandation. Les recettes poussées correspondent au plus près à tes besoins énergétiques hebdomadaire. Et oui, le calcul se fait à la semaine.

Bien évidemment, tu as la possibilité de supprimer, ajouter, modifier, déplacer ou enregistrer des repas dans ton planning.

Cette fonctionnalité de planification de repas te permet de prévoir à l'avance tout en ayant toujours la possibilité de faire des ajustements lorsque les choses ne se déroulent pas forcément comme prévu.

Pour générer le menu, nous reprenons en compte plusieurs critères, à savoir :

• ton objectif : perte de poids ou manger sainement

• ton âge

• ton sexe

• ta taille

• les aliments que tu n'aimes pas

• tes allergies

• tes régimes particuliers : végétarien, sans gluten, sans lactose…

Le menu représente beaucoup d'avantages tant pour ton organisation, que ton portefeuille, mais pas seulement...

Un des premiers avantages est de ne plus se poser la question “on mange quoi ce soir ? ”. Quelle angoisse d'arriver le soir devant son frigo avec une faim de loup et de se poser cette question, pour au final manger un plat surgelé, des pâtes au parmesan ou la même chose que la veille.

Un des plus gros avantages de planifier ses repas en amont est de ne pas céder à des alternatives pas très saines comme les pizzas, les pâtes, les plats industriels, ou encore la livraison de plats à domicile... qui font grossir et qui apportent peu de valeur nutritionnelle, surtout si ce sont des plats industriels.

L'intérêt d'un planning hebdomadaire de repas, c'est aussi de manger plus diversifié. Sous le coup de la faim, nous avons souvent tendance à manquer d'inspiration et à opter pour les mêmes recettes. Réfléchir et planifier à l'avance permet définitivement de mieux choisir ce qu'on va manger : en nous laissant le temps de faire des recherches pour trouver de nouvelles idées gourmandes et sortir de notre “zone de confort” en essayant de nouveaux plats plus sains !

D'ailleurs avec Petit Citron, plus besoin de réfléchir, on te génère un menu complet, équilibré et personnalisé pour toi et ta famille.

Enfin, planifier ses repas à l'avance fait du bien au portefeuille. Tu achètes uniquement ce dont tu as besoin et moins de produits industriels, qui sont souvent onéreux.

Petit Citron, c'est le premier programme de rééquilibrage alimentaire 100% personnalisé et qui s'adapte à toute la famille.

Après avoir répondu à un questionnaire sur ses habitudes alimentaires, l'application génère un menu complet, personnalisé et équilibré, avec des recettes de saison qui sont rapides et faciles à faire.

Tes goûts sont respectés, ainsi que tes allergies ou encore tes régimes particuliers (sans gluten, sans lactose, végétarien…), pour toi et les membres de ton foyer.

Terminé la question "on mange quoi ce soir ?", les carences alimentaires et les pannes d'idées recettes.

Petit Citron permet en un clin d'œil de savoir si tes journées sont équilibrées ou non. C'est-à-dire, si tu apportes à ton corps l'ensemble des nutriments dont il a besoin afin d'atteindre ton objectif (manger sainement ou perte du poids) sans mettre sa santé en danger.

Après validation du menu, l'application génère une liste de courses avec tous les produits nécessaires. Il suffit ensuite de compléter cette liste en fonction de ses besoins (gel douche, lessive...).

Tu n’as plus qu’à aller chercher tes courses dans ton drive habituel, te faire livrer ou aller directement en magasin. Achète uniquement ce qu'il faut, aux bonnes quantités et fait des économies.

Le menu et les conseils nutritionnels sont conçus et validés par plusieurs diététiciens.