Lasagne à la bolognaise minceur

Préparation : 15 min
Cuisson : 40 min
Temps total : 55 min
801kCal
Calories
74g
Glucides
33g
Lipides
33g
Protéines
Ingrédients
  • Feuilles de lasagnes
    100 grammes
  • Boeuf haché
    100 grammes
  • Pulpe de tomate
    50 grammes
  • Lait
    10 cl
  • Huile végétale
    1 cuil à soupe
  • Maïzena
    1 cuil à soupe
  • Emmental râpé
    10 grammes
  • Basilic
  • Sel
  • Poivre
Étapes de la recette
Étape 1/5
Préchauffe le four à 200°C.
Étape 2/5
Dans une poêle, fais revenir la viande hachée et la pulpe de tomate à feu moyen pendant 15 min.
Étape 3/5
Dans une casserole, verse le lait froid et la maïzena à feu moyen. Mélange sans cesse jusqu’à épaississement (5 min en moyenne). Ajoute un peu de sel et de poivre.
Étape 4/5
Dans un plat allant au four, dispose les feuilles de lasagnes. Ajoute ensuite un peu de mélange viande-tomates puis à nouveau une couche de lasagnes. Répéte l’opération jusqu’à épuisement des ingrédients, en alternant les couches et en terminant par une couche de béchamel.
Étape 5/5
Saupoudre le plat de fromage râpé puis enfourne pendant 30 min à 200°C. Ajoute un peu de basilic et c’est prêt.
Courbe petit citron